ブログ2023年10月09日

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2023年10月09日季節の変わり目は要注意！寒暖差疲労
こんにちは。あさい眼科スタッフです。
この数日でぐっと秋の空気になりましたね。

最近テレビなどで「寒暖差疲労」という言葉をよく耳にします。

寒暖差疲労とは、1日の最高気温と最低気温の差が7度以上ある日や、前日との気温差が7度以上ある日に、様々な体の不調が起こる症状です。（頭痛、だるさ、肩こりなど）

衣服で温度調節をする、十分な睡眠をとる、適度な運動を心がける　など、

疲れを翌日に溜めない、疲れを感じたら休むことが大切ですね。

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